Piero Fischi – ediciclo editor
Ad inizio 2022 ho ricevuto una mail da ediciclo editore, dove si parlava dell’uscita di un nuovo libro.
Il solo titolo mi ha incuriosito molto, come ben sapete amo le uscite lunghe ed il nome di questo libro fa proprio per me.
Randonnée – preparazione e gestione delle corse ciclistiche di lunga distanza
Un libro per chi ama la natura, le uscite lunghe a ritmi tranquilli e perché no adatto a chi vuole osare un po’ di più.
Letteralmente randonnée significa ” escursione ” , tanti km che a differenza delle granfondo classiche vengono affrontati con uno stile diverso.
Forse i ciclisti non guarderanno la media, ma di sicuro finire il percorso non è cosa semplice, ore di pedalate e salite interminabili, pedalando anche soli.
Nel libro si parla in generale del mondo Rando, ma poi si scende nello specifico con allenamenti, alimentazione e soprattutto si parla di sonno, cosa fondamentale per giri oltre i 1000 km.
Da leggere anche per chi non vuole affrontare tantissimi km, ma per capire bene il nostro corpo, come funziona, come bisogna alimentarsi ed anche qualche buon consiglio per poter migliore.
C’è una sezione dedicata alle Rando in giro per il mondo così da poterne preparare qualcuna.
Ed infine un glossario con i termini che circolano in questo nuovo mondo.
Il libro è in edizione quasi tascabile, io personalmente l’ho letto sui rulli così da distrarmi in modalità criceto 🐹
Spendere un po’ di soldi ( costa veramente poco) per la lettura non guasta mai, forse non alleggerirà la vostra bici ma di sicuro renderà la vostra anima come una piuma, e qualche watt in più secondo me lo mettete 😁
Eccovi il sito dove poter comprare
Zavattini Marco
"Muoviti e rimani in equilibrio, pedala e vivi" 